21 feb. 2010

calvario

Eso es lo que he pasado hoy en Gava un calvario para terminar los 21 km. Reconozco que he pecado de "novato" por querer afrontar esta media, que no estaba en mis planes ,con garantias despues de Bcn. Todavia estaba con el subidón de mi nueva marca que por un momento llegue a pensar que en esta media que es muy plana podia incluso bajarlo de nuevo.
Al empezar sali muy fuerte y en seguida en el km3 vi que no podia seguir el ritmo impuesto , por un momento llegue a pensar en abandonar porque se me revolvia el estomago y las piernas me fallaban, pero pense que si seguia y sufria seria un buen entreno de cara al Maratón, asi que continue, viendo como infinidad de corredores me adelantaban y pasando un verdadero calvario conseguia llegar a meta con 1h43minutos y casi caminando...!!
Me sirve de escarmiento de cara a futuras metas y carreras lo que me ha pasado hoy, pero hay que estar a las verdes y a las maduras y de todo se aprende... , pero hoy he salido un poquito tocado de cara al dia 7..ya me esta bien!!!

15 feb. 2010

test superado




Ayer era un día muy frío y gris en Barcelona y también "comparsas" en mi pueblo, pero tenía en mente este medio maratón antes del gran "test" del 7 de marzo, por eso me abrigué bien y me desplacé hasta allí con el maratoniano Ignasi. Habían inscritos 5000 no es para menos , personal mente es la media que mas me gusta y que tenia muy en mente hacer marca, aunque la preparación para los 42 km , me hacia dudar un poco....


Ignasi y yo casi llegamos tarde al cajón y no nos dio tiempo a calentar. Justo antes de hacerlo se puso a nevar y el frío nos dejo helados...pero luego se te quita todo.


Nada mas comenzar me puse a un ritmo de 4,24 hasta el km 10 donde pase en 42'52.Para mi era un buen crono , faltaba ver si seria capaz de aguantarlo hasta el final porque como siempre no regule de menos a mas.Pero si que puede aguantar este ritmo y incluso el ultimo km lo hice a 4, y l a meta hice mi MMP 1:31:35..


Creo que la preparación del 42 km a hecho que aguante más lo ritmos fuerte durante mas tiempo, porque hoy no me note cansado al final como otras veces., creo que esto pinta bastante bien y me hace afrontar con buenas sensaciones mi próximo reto.


1 feb. 2010

cuatro semanas

Llego el mes de febrero y cada vez esta más cerca el "ansiado "Maratón. Creo que me esta creando hasta un poco de ansiedad, nervios , etc...incluso ahora que es cuando más ocupado me encuentro los días se hacen cortos y yo voy deambulando por las zonas frías de la península ,donde encontrar un momento para ir a entrenar se me hace difícil.
Pero bueno, lo importante es acabarlo y mas cuando no he entrenado lo suficiente. Precisamente el otro día con Ignasi tuve que retirarme cuando la intención era hacer una tirada larga. Ignasi esta llevando unos entrenos al dedillo y su intención es sub 3,30 ... me parece que yo voy a ir a un poco más o sea que si no puedo seguirle, otra vez sera!!
De aquí a quince días tengo la media de Bcn, espero que pueda disputarlo ,porque eso marcara un poco mi estado de animo de cara al día 7 de Marzo....